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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。多梦失眠怎么办，解决方法有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、食物助眠法
2、自我保护
3、书籍助眠法
4、锻炼睡眠辅助方法
5、帮助睡眠的睡姿
6、隔离外部干扰
7、闻香助眠
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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